作为突发新闻提醒世界各地的爆炸有关covid-19,在大学心理学家 夏威夷 马诺阿 辅导和学生发展中心 (中海发展),警告负面信息超载公众。

马诺阿 中海发展 心理学家 凯文富田 说在服用大量的从各种媒体内容可能导致加剧的焦虑水平和不必要的恐慌。他建议人们限制暴露于媒体和社交媒体平台。富田建议结合休闲活动融入日常时间表,以此来解压缩。

“媒体搞太多或谈论太多的时候,当我们能有焦虑这种恒定的状态在一天,它会导致焦虑这些非生产性的水平,使我们做的事情,我们可能无法正常做,”富田说过。 “所以,让休假从它让我们有机会冷静下来,感觉更好,不必反应过度刺激不同的锻炼......,阅读,电视,音乐,冥想,瑜伽,任何让你感觉良好。”

提供心理健康服务

Stressed person

中海发展 提供咨询服务,研讨会,推广,咨询和培训方案 马诺阿社会在女王 利留卡拉尼女王 中心为学生服务。 马诺阿 中海发展 心理学家亚历克斯khaddouma说,该中心帮助数百名学生免费提供每学期,并希望提醒大家铭记他们的心理健康,因为他们与covid-19大流行应对。

“尤其是如果有人已经有一个预先存在的条件类似焦虑症,其中它已经难以应对所出现的感觉,那么你能想象一个像这样的情况增加了更大的压力,这样一种焦虑可能会到这个级别中那感觉虚弱或一个人不知道如何应付它,” khaddouma说。 “如果你开始开始觉得事情变得压倒它接触到可用的资源的好时机。”

中海发展 已经调整在流行病服务,并设立了紧急个人走在约会(与调整,以适应社会距离)或电话咨询的危机。 中海发展 请求你打电话设立预约或参加一个步入式预约,工作人员会帮您安排相应的服务之前。也有可供学生谁可能是在自杀风险或谁知道谁需要帮助的资源。

-通过 moanike'ala 纳巴罗