布赖恩金
布赖恩金

A 大学 夏威夷 在希洛 心理学股科学理由社会距离和covid-19危机期间提供他的排名前10位的应对方法教授。

从文章 希洛的故事, 布赖恩金 讨论了社交距离和居家隔离,行为干预对covid-19和10点建议这个大流行期间,以改善行为和心理健康的重要性。他的文章是对covid-19危机系列的第一评论。

金排名前10位待办事项清单

#1社会实践(物理)与疏远阿罗哈
口头状态,你是践行社会(物理)保持距离,当你看到一个熟悉的人,说明你关心他们的健康。

#2经常洗手,并保持经常接触表面的清洁
洗手用肥皂和水冲洗至少20秒,擦高点触控,借助合适的清洁工具往往表面。

#3社会(物理)疏远并不意味着感情疏远
社会(物理)疏远并不意味着你不能留下来和一个朋友聊天的亲属,只是不停地从每个其他六英尺远。

#4照顾我们kupuna
通过电话或者甚至视频聊天跟他们接触到我们的kupuna,看看他们是如何做的,如果他们需要什么。

#5关注我们的年轻的
聊到你的年轻的,并让他们知道我们正在做的事情来帮助我们所有的人,只要我们继续做他们,我们会好起来。

#6接触到别人的帮助
通过使用视频通信平台,如Skype接触别人,facetime的,谷歌满足和放大。到受信任他人沟通什么,你正在经历内部可令人难以置信的治疗。

#7获得准确的信息,限制的压力信息的数量,从实际假新闻望而却步
确定新闻来源,你知道是有效和可信的,并设置一个上限为您查看的负面新闻量。寻求利好消息,如邻居配套的邻居,可以是有益的。

#8运动是治疗和身体护理是非常重要的
演习将帮助你感觉压力减轻,更轻松。照顾你的身体健康,通过良好的营养和睡眠足够量。

#9笑声愈合
寻找笑声的来源。幽默和笑声是治疗会让你感觉更好。

#10我们在这一起!
共享社会(物理)疏远和家庭检疫的重要性,你周围的人。

想要查询更多的信息, 查看在整篇文章 希洛的故事 网站。

-by布莱恩秒。 ķ。金, 希洛在心理辅导计划的艺术大师的心理和导演教授